이미지명
게시글검색
게시글 검색
2018년 4월 필라테스 뉴스 모음집
조회수:1755
2018-05-08 11:21:39

 

2018.04.02 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 운동 자체가

재활적 개념으로 시작되다 보니

해부학에 대한 기본 개념의 이해 없이는

접근하기 어렵습니다.

 

필라테스 해부학의 별도 영상은 아니지만

기초 해부학의 개념을 이해 하는데

도움이 되리라 생각합니다.

 

기초해부학_기본개념잡기

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2pXiaq9

 

2. 필라테스 역사와

10가지 원칙 by 독일체대생

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2H0c6El

 

3. 코어 세팅하는 방법입니다.

코어가 중요하다고만 알고

어떻게 준비를 해야 하는지

너무 간과하시는 강사님들이 있는데요..

한번 봐주시길 바랍니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2pWBZhe

 

자료를 정리하다보니

이런식으로 필라테스 강사님들이

하루에 30분 정도만 저희 정보를

제대로 숙지하신다면

대기구/소도구의 실습적인 부분은

어쩔수 없지만..

이론적인 부분은 3개월안에

일.취.월.장 하실껏 같은 기분이 듭니다.^^*

 

2018.04.03 필라테스 NEWS

 

1. 어제 해부학의

기본개념을 알렸드렸다면

 

한 번 더 복습의 의미로

해부학자세/인체의 방향 용어

정리된 영상 보내드립니다.

 

결코 외울려고 하지 마시고

외측.내측.스파인 등등

용어 이해가 필수입니다.

 

이건 어쩔수 없이

자주 봐줘야 할듯합니다.

 

그럼 어느새 가나다라..

ABCDEF처럼 익숙해지실꺼예요^^

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2DFTYwo

 

2. 필라테스 강사들은

왜 어깨를 내리하고 할까요?

 

필라테스 솔루션 박철영 강사님

강의 엄청 비싼데 많이 공개되어 있네요

 

필라방에서 순차적으로 올려드리겠습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GOXrhH

 

3. 두고두고두고두고두고

기초 하시는 분들이라면 공부하는

필라테스 호흡입니다.

 

사실 필라테스 호흡

가르치시는 분들마다

약간의 차이는 있을수 있을듯 한데요.

 

3가지 자료 정리 해봅니다.

 

1) 필라테스 호흡(독일체대생)

https://bit.ly/2H5tsjn

 

2) 필라테스 호흡(위드필라테스1)

https://bit.ly/2q0fHuc

 

3) 필라테스 호흡(위드필라테스2)

https://bit.ly/2H5tzeN

 

4) 필라테스 호흡(물리치료사 정은상)

https://bit.ly/2nRe6Wb

 

4. 필라테스 유명 자격증이 취업이 잘된다?

과연 그럴까요?

현직강사가 알려드립니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GzTBJa

 

2018.04.04 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 스트레칭에 관한

질문과 답변입니다.

 

필라테스솔르션 단체의 세미나중

영상 일부입니다.

 

18분 남짓 영상이므로

그냥 주무시기 전에 한번 봐주시면

좋을듯 합니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2pZZAN8

 

2. 초보자를 위한

초급 매트 운동 입니다.

자막의 동작만 지도자 입장에서

익혀도 그룹 수업 정도는

충분히 끌고 갈수 있지 않을까

조심스럽게 생각해 봅니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GvOHxR

 

3. 자세분석

GT 포인트 찾기 입니다.

 

한번 공부해 봅시다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2In7ffS

 

2018.04.05 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스에서 사용하는

이상한 표현 12가지 정리해 보았습니다.

 

첨엔 뭔말인가? 했네요..^^

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GPNiS7

 

2. 조셉필라테스 명언 모음

필라테스가 맵시나는 옷만 입고

운동한다고 다가 아니겠죠?

창시자 조셉필라테스의 철학이 묻어나는

명언 한 번 읽어 보아요^^

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GECoeg

 

3. 아직 못 보신분들 있으실듯해서

필라테스 역사.이론.움직임.명칭등

가장 필라테스 기본이 되는

내용입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HX9k2L

 

2018.04.06 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 강사님들 중에

근막이완에 대해

물어보시는분들이 많습니다.

 

폼롤러SMR ?..

 

회원들에게 가장 알기 쉽게

근막을 설명할 수 있는 내용 준비했습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2G5tjLf

 

2. 체형교정과 자세교정을 위한

기초 이론 입니다.

 

20분 영상입니다.

집/지하철/버스 안 / 이동중

틀어놓고 들어 보시면 도움 됩니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2tLojK9

 

3. 필라테스 해부학 들어가기 앞서서..

기시라는게 뭔지..

정지라는게 뭔지..

(사는게..뭔지..^^)

해부학 구용어?신용어?영어?

뭘 해야 할지..

간단히 정리해봤습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2I0uVY2

 

4. 폼롤러 많이 하시죠..

폼롤러 어떤걸 선택해서 해야 할까요?

이 놈의 폼롤러 종류도 왜이리 많냐..ㅠㅠ

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2Hd8QFH

 

2018.04.09 필라테스 NEWS

 

1. 바디다룸 샘 자료 좋아서

공유해봅니다.

 

복식호흡도 좋지만

흉식 호흡 제대로 알려드립니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2JwzsT4

 

2. 필라테스 자격증을

고민하는 여성 분들에게 1편

 

(욕 먹을 각오로 썼습니다.)

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qgiArM

 

3. 체형교정의 시작

중립정렬 ,

측면 중립정렬 쉽게 기억하기.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2Fpinfh

 

2018.04.10 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 강사님들 필독 해부학!

 

신체 부위별 해부학 움직임 용어 1탄

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GJJr9T

 

신체 부위별 해부학 움직임 용어 2탄

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GKo0Wi

 

내일은 랜드마크에 대해서

알아 볼께요^^

 

2. 체형교정의 필수라는

골반 중립 제대로 알아보자.

 

카드뉴스입니다.

1분안에 훑어 보실수 있답니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2JxfNCt

 

3. 필라테스 강사가 알려줍니다.

허리통증 3부작

 

"나는 골반 전방경사일까?"

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qi9WZF

 

4. 필라테스 강사님들은 4대보험 넣고 계신가요?

어떠신가요? 넣는게 좋을지 아니면..

그냥 3.3%?

여러분들의 의견부탁드리옵니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2v51uC6

 

2018.04.11 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 강사님 취업할 때

월급 높은곳도 좋지만..

필라테스 강사님 본인 스스로도

무언가를 준비해야 하고

준비 되어 있어야 합니다.

 

잘 써진 이력서 한장이면

자신에 대한 첫인상 효과가

급상승할텐데요.~~

 

필라테스 강사 취업을 위한

디자인이력서 4개 모음입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GNBtN4

 

2. 랜드마크 공부하기에 앞서서

근육/기능해부학 뼈에 대해

한 번 더 복습해봐요.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HrU8uX

 

3. 어깨관절 shoulder joint (뼈)

기능해부학과 촉진기법 1편

[움직임회복연구소]

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2pEc5Ob

 

4. 현직 필라테스 강사가

준비생들에게 던지는 돌직구 조언 1편

https://bit.ly/2GiG7ye

 

현직 필라테스 강사가

준비생들에게 던지는 돌직구 조언 2편

https://bit.ly/2GlqINK

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

點滴穿石 [ 점적천석 ]

처마의 빗방울이 돌을 뚫는다는 뜻으로,

작은 힘이라도 그것이 거듭되면

예상하지 못했던 큰 일을 해냄을 이르는 말.

 

감사합니다.

 

2018.04.12 필라테스 NEWS

 

1. Hip part. 기초 이론 및 운동법

https://bit.ly/2IOipL3

 

Shoulder part. 기초 이론 및 운동법

https://bit.ly/2EFuQGz

 

2. (광고) 지만

분명 도움이 될 것입니다.

 

필라테스 지도자 교육

서울/부산/광주

선착순 모집하고 있습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2pHxLJl

 

3. 필라테스에 관한

근본적인 고찰입니다.

 

고찰 _ 한분야에 깊이 고민하고 연구함.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qqDV0P

 

4. 필라테스 척추 분절이 뭐냐고?

필라테스에서

분절을 빼놓을 순 없겠죠?

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2EFIeuh

 

5. 늦게 들어 오신분들

필라테스 지난 뉴스 모음입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GLQB9w

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

多岐亡羊 [ 다기망양 ]

달아난 양을 찾다가 여러 갈래 길에 이르러

길을 잃었다는 뜻으로,

 

학문(學問)의 길이 여러 갈래로 나뉘어져 있어

진리(眞理)를 찾기 어려움.

 

필라테스 참 어려운 것 같아요.

 

파이팅입니다.

 

2018.04.13 필라테스 NEWS

 

1. 얀다시리즈 중에서

요통증후군

한 번 봐주시면 좋을듯 합니다.

 

설..마..얀..다..가..

.누..구..야.. 하...는...건..

 

그래도 지금부터 배우시면 됩니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2IHJvTR

 

2. 오늘 좋은 문구 있어 올려봅니다.

"도구가 되지말고

도구를 사용하는자가 되라."

 

필라테스뉴스 전달하는데 있어서

개인적으로 많은 인사이트를

주는 글귀 인 듯 합니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GYKJh6

 

3. 중립 정렬 스폐셜 모음

 

등뼈(흉추) 중립 & 틀어진정렬

https://bit.ly/2JEzaJI

 

견갑골의 정렬 (Scapular alignment)

https://bit.ly/2HjcEYs

 

체형교정의 시작, 1.측면 중립정렬 쉽게기억하기

https://bit.ly/2Fpinfh

 

체형교정의 시작, 2.머리 목뼈(경추) 영역 측면 중립

https://bit.ly/2qyvukj

 

체형교정의 시작, 3.머리 목뼈(경추)영역

https://bit.ly/2v9LsH0

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

十伐之木 [ 십벌지목 ]

'열 번 찍어 아니 넘어가는 나무가 없다'는 뜻으로,  

 

①어떤 어려운 일이라도 여러 번 계속(繼續)하여 끊임없이 노력(努力)하면 기어이 이루어 내고야 만다는 뜻  

 

②아무리 마음이 굳은 사람이라도 여러 번 계속(繼續)하여 말을 하면 결국 그 말을 듣게 된다는 뜻

 

이번주도 수고하셨습니다!!

거침없이 노력하는

필라테스 강사 되시길 기원합니다.

 

파이팅입니다.

 

2018.04.16 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 기본동작!

헌더레드 동작 모음입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qCdhTB

 

2. 해부학 쉽게 공부하기

 

1)근육 쉽게 외우는 방법

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2H1ptaI

 

2) 분절별로 보기

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2Hse6b8

 

3. 회원에게 알려주면

자극에 도움을 주는

다이어트 시 입니다.

 

벽면 인테리어로

기입해 놓으면 좋겠네요.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qyGDCi

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

韋編三絶 [ 위편삼절 ]

 

종이가 없던

옛날에는 대나무에 글자를 써서

책으로 만들어

사용(使用)했었는데,

공자(孔子)가 책을 하도 많이 읽어서

그것을 엮어 놓은 끈이

세 번이나 끊어졌단 데에서

비롯된 말로,

 

한 권의 책을 몇 십 번이나

되풀이 해서 읽음을

비유(比喩ㆍ譬喩)하는 말로 쓰임

 

월요일 파이팅입니다!!!

 

2018.04.19 필라테스 NEWS

 

1. 산후 필라테스에 관한

간단한 설명입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2vuaOQ0

 

2. 윗몸일으키기가

디스크를 유발한다고?

필라테스 강사가 설명드립니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HIT7i4

 

3. 근육학도 공부하길 바랍니다^^

가장 기본인 근육의 수축과 이완입니다.

 

필라멘트 활주설을

가장 쉽게 설명해준거 같은데..

 

그래도 70% 이상 이해 할려면

3번 이상 봐야 할듯 합니다.,

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HMVDEc

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

他山之石 [ 타산지석 ]

 

다른 산의 돌이라는 뜻으로,

다른 산에서 나는 거칠고

나쁜 돌이라도

숫돌로 쓰면

자기(自己)의 옥을 갈 수가 있으므로,

 

다른 사람의 하찮은 언행(言行)이라도

자기(自己)의 지덕(智德)을 닦는 데

도움이 됨을 비유(比喩ㆍ譬喩)해 이르는 말

 

춘곤증 물러가랏!!!

파이팅입니다!!!

 

2018.04.20 필라테스 NEWS

 

1. 월간 윤종신처럼

월간필라테스 시작합니다.

 

부산_산전무료세미나

선착순 10명입니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HONYVV

 

2. 발 모양으로 본 자세분석

위드필라테스

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qLWdui

 

3. 척추측만/전만/후만을 공부하기전에

척추의 정확한 해부학적

구조 공부해 봅시다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2AaYpRT

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 사자성어

 

一諾千金 [ 일낙천금 ]

 

「한 번 승낙(承諾)하면

그것이 천금(千金)과 같다」는 뜻으로,

약속(約束)을

반드시 지킴을 이르는 말

 

2018.04.23 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 매거진

캐딜락_스완다이브/사이드밴드

복습해보기

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2K4HT8x

 

2. 근육은 어떻게 성장하고 자랄까요?

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HjscfY

 

3. 서울/부산 필라테스 지도자과정

8주과정 +1년 통합 과정 무료

 

*서울 5월 마감 감사합니다.

*서울 6월 4명 남았습니다.

https://bit.ly/2I4xQ1e

 

*부산 5월 토요반 5명

*부산 5월 일요반 4명

https://bit.ly/2pNaGoD

 

4. 3분운동과학 시리즈

 

1) 코어운동의 만능박사 _ 플랭크의거품

https://bit.ly/2qSGUiF

 

2) 부위별로 살을 빼지 못하는 이유

https://bit.ly/2qT05ZR

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 명언

 

"오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마라."

Never leave that 'till tomorrow which you can do today.

 

-미국의 정치인 벤자민 프랭클린-

 

2018.04.24 필라테스 NEWS

 

1. 혈압주의!뒷목주의!

그만 둔 필라테스 센터에서

3주째 6주치 임금을

주지 않고 있습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HqGyqT

 

2. A4용지 한장에 근육의

기시 정지 신경

볼 수 있도록 정리 해두었습니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qUGBVv

 

3. 필라테스 매거진

캐딜락_사이드레그리프트

복습해보기

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HNfOUE

 

--------------------------

 

오늘의 필라테스 강사를 위한 명언

 

"인생은 험난하다. 그러므로 당신에게 인생을 두고 웃을 수 있는 능력이 있다면 당신은 인생을 즐길 능력이 있는 것이다."

Life is tough, and if you have the ability to laugh at it you have the ability to enjoy it.

 

-미국의 대통령 링컨-

 

2018.04.26 필라테스 NEWS

 

1. 필라테스 시작을

고민하는 여성분들에게--

 

1편) 자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2qgiArM

 

2편) 자세한 내용 ▶https://bit.ly/2I5qNqx

 

2. 협회 고민하다 세월 보내는 분들에게..

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2uqOQNr

 

3. 유명 자격증 취업이 잘된다?

진짜 그럴까요? ---

 

1편) 자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2GzTBJa

 

2편) 자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HZOvnY

 

4. 시작하는 강사들을 위한

현직강사의 165km 돌직구 조언

 

1편) 자세한 내용 ▶https://bit.ly/2GiG7ye

 

2편) 자세한 내용 ▶https://bit.ly/2GlqINK

 

--------------------------

 

"지식의 저주" 라는

이야기 들어 보셨나요?

 

업계에 1년 정도 일을 하게 되면..

모두들 어느정도의 지식의 저주가 걸리는데요.

[네이버검색필수]

 

시작하는 강사들에게도..

그리고 이제 필라테스를

배우려는 회원들에게도..

 

스텝 바이 스텝으로

지도하는 강사님 되시길 기원합니다.^^

 

2018.04.27 필라테스 NEWS

 

1. 부산 월간 필라테스 마지막

무료 수업 입니다.^^*

 

필라테스 강사를 위한

평가기반의 근막이완

 

도구 보다는 정확한 손!

4월28일 토요일

2~5시 진행합니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HONYVV

 

2. 공부하는트레이너는

성공하기 힘들다고 하는데..

 

여러분들의 생각은 어떠신가요?

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2HYxZHn

 

3. 폼롤러를 활용한 스트레칭

 

1편) 고관절 유연하게 ▶

https://bit.ly/2Hwy0Tp

 

2편) 허리통증 개선 ▶

https://bit.ly/2r28hag

 

3편) 어깨와 척추를 부드럽게 ▶

https://bit.ly/2qYU7rh

 

4. 필라테스 강사님들도 세일즈에 대한

역량을 키우시면 많은 도움이 될 것입니다.

 

고객에게 절대 하지 말아야 할 말말말 베스트5

https://bit.ly/2HJuBx9

 

5. 오늘 남북 정상회담 기념으로

북한의 헬스장 한 번 퍼왔습니다.

 

그냥 볼건 없습니다.^^*

 

맨날로 런닝머신뛰는데..

발가락 조심하세요.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2r5aTnE

 

--------------------------

 

필라테스 강사를 위한 오늘의 명언

 

무릅써라! 그 어떤 위험도 무릅써라! 다른 이들의 말,

그들의 목소리에 더 이상 신경쓰지 마라. 세상에서 가장 어려운 것에 도전하라.

스스로 행동하라. 진실을 대면하라.

 

Risk! Risk anything! Care no more for the opinions of others, for those voices.

Do the hardest thing on earth for you. Act for yourself. Face the truth.

 

-캐서린 맨스필드_영국 소설가-

 

2018.04.30필라테스 NEWS

 

1. 부산 월간필라테스

여성분들만 오셔서 옷을 다 벗고

직접 근육 만져보며 진행 했습니다.

현장 사진 보러가기

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2Kn8qy1

 

2. 휘트니스 사업에

도움을 주는 문서양식입니다.

 

필라테스 샵에서도 사용할 수

있다면 사용하세요^^

 

1) 주간운동일지

2) 헬스장투자유치제안서

3) 헬스장관리대장

4) 피트니스매니져

5) 운동프로그램

6) 프랜차이즈 계약서

7) 재등록에 미치는 영향(논문)

8) 다이어트 그래프

 

자세히 보기 ▶ https://bit.ly/2Ft1qvx

 

3. 스트레칭과 근육 힘줄단위

길이 변화에 대한 고찰

 

논문 개념이라..쫌 빡빡합니다.

그래도 한 번 보시면

좋을꺼 같아요^^

 

https://bit.ly/2Ftuu6b

 

4. 실시간 화상PT ..

이런것도 있네요^^

 

20년 전만하더라도 홈필라테스는

상상도 못했을 일 입니다.

그렇게 변화는 시작되고 정착되고

하듯이 지금 일어나는 변화에

모두 다 귀 기울일 필요는 없겠지만..

대략적인 흐름이나

정보는 항상 캐치하시길 바랍니다.

 

자세한 내용 ▶ https://bit.ly/2JC07wU

 

--------------------------

 

필라테스 강사를 위한 오늘의 명언

 

나는 똑똑한 것이 아니라 단지 문제를 더 오래 연구할 뿐이다.

It's not that I'm so smart , it's just that I stay with problems longer.

 

-아이슈타인-

 

 

 
[필라테스강사에게 주3회 전문지식을 보내 드리는 공간]
 
필라테스 뉴스 단톡방
참여코드 1945