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핵심 속근육 촉진법 모음 [한국인재교육원]
조회수:18287
2018-02-21 01:09:39

 

 

촉진의 사전적인 의미는 아래와 같습니다.

 

진찰자의 손가락을 통하여 촉각으로 대상의 신체 상태를 파악하는 방법.

전신 상태의 파악과 더불어 자각 증상이나 시각적으로 나타나지 않은

종양이나 염증의 조기 발견에 이어지고 있으며 중요한 진단기술의 하나이다.


[네이버 지식백과] 촉진 [palpation, 觸診] (생명과학대사전, 초판 2008., 개정판 2014., 도서출판 여초)

 

하지만 재활운동분야에서는 이상 종류의 유무와 그 크기, 형태, 경도, 가동성, 박동성,

압통의 유무를 파악하기 위한 목적이 크며,

또 다른 목적은 운동에 대한 근육의 인지능력향상을 시키기 위해서 사용하는 비율이 높습니다. 

정확한 target muscle을 알아야 확실한 운동을 적용할 수 있기 때문에 더욱 그 중요할 수 밖에 없습니다.

 

그냥 포괄적인 운동?

전체적인 부위의 운동? 회원의 상태에 맞지않는 운동?

확실한 결과를 기다하기 어려울 것입니다.


운동전문가라는 사람이 근육의 위치도 정확히 모른다면 현장에서 무엇을 가르칠 수 있을까요?

 

 

1. 견갑하근 촉진법.(subscapularis palpation) 

 

 

 

 

 

2. 극상근 촉진법(supraspinatus palpation)

 

 

 

 

 

3. 극하근 촉진법(infraspinatus palpation) 

 

 

 

 

 

4. 대내전근 촉진법 adductor magnus 

 

 

 

 

 

5. 박근 촉진법 gracilis palpation 

 

 

 

 

 

6.소원근 촉진법 teres minor palpation

 

 

 

 

 

7. 오훼완근 - coracobrachialis palpation

 

 

 

 

 

 

8.요방형근 촉진법  quadratus lumborum palpation

 

 

 

 

 

9.장요근촉진법 iliopsoas palpation

 

 

 

 

 

 

10.전경골근 촉진법 tibialis anterior palpation 

 

 

 

 

 

11. 후두하근 촉진법 suboccipitalis palpation